起居保养
○ 每日早睡！晚九点至十一点前睡下为宜。
○ 勿过劳！以休息为主！
○ 尽量少看或不看电视！尽量少用手机或电脑，除非必要，忌长时间手机上看文章和视频！
○ 注意腹部保暖。
○ 不宜游泳，或仅在温水中或极热天适度游。
○ 忌空调、电扇直吹。
饮食禁忌
○ 减少晚餐进食量，忌睡前饮食！
○ 忌食冷食及冷饮！冰箱中食品需充分加热后食用！
○ 忌在无指导下随意服用非针对性滋阴、清热类中药及保健品！
○ 忌过食肉蛋油腻厚味食品。尤其晚饭，清淡少食。适当进食豆腐乳、豆瓣酱等发酵食品。
○ 忌用味精鸡精等非天然调味品！
○ 适度选用水果，不可过量食用香蕉、西瓜、梨等寒凉果类。
○ 饮食以主食杂粮为主。每日青菜量与肉食的比例建议六份蔬菜一份肉。
○ 尽量少食用超市里工业加工后的食品。
○ 除正常一日三餐外，尽量不食零食！
辅助保健
○ 如有条件，每晚用热水泡脚，泡到额头微微出汗为止！但每次不多于二十分钟。
○ 每天有氧运动1小时以上，运动量根据自己身体而定，比如散步3000米，慢跑1000米，以第二天起来不会肢体酸痛为宜。
○ 发热病人定期查体温、神智，防止发生惊厥。